SPF, PA là gì? Chỉ số chống nắng tốt nhất là bao nhiêu?

SPF và PA không phải là những con số được in cho vui trên vỏ tuýp kem chống nắng. Đó là hai chỉ số then chốt phản ánh khả năng bảo vệ làn da khỏi tia tử ngoại – thủ phạm chính gây nám, sạm, lão hóa sớm và ung thư da. Nhưng không phải cứ SPF càng cao là càng tốt, cũng không phải PA càng nhiều dấu cộng là càng “xịn”. Vậy đâu mới là chỉ số chống nắng lý tưởng nhất cho bạn? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ theo cách khoa học, dễ nhớ và có thể ứng dụng ngay.

Chỉ số SPF là gì?

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số đo lường khả năng chống lại tia UVB, loại tia cực tím gây cháy nắng, đỏ da và lâu dài có thể dẫn đến ung thư da. Nhiều người hiểu nhầm rằng SPF càng cao thì thời gian bảo vệ càng lâu, nhưng thực tế không đơn giản như vậy. SPF không phải là con số phản ánh mức “miễn nhiễm” với ánh nắng, mà là hệ số nhân về thời gian da bắt đầu bị tổn thương khi có kem chống nắng so với khi không dùng gì.

Chỉ số SPF là gì?

Ví dụ, nếu da bạn thường bị cháy nắng sau 10 phút phơi nắng, thì kem có SPF 30 lý thuyết sẽ giúp da chịu được khoảng 300 phút. Tuy nhiên, đó là điều kiện lý tưởng trong phòng thí nghiệm. Còn ngoài đời thực, mồ hôi, nước, cọ xát hay môi trường ô nhiễm có thể khiến kem trôi nhanh hơn nhiều. Đáng nói hơn, từ SPF 30 đến SPF 50 hay SPF 100, mức bảo vệ tăng rất ít. 

Chúng chỉ cao hơn từ 1 đến 2% nhưng lượng hóa chất lại nhiều hơn, làm tăng nguy cơ kích ứng và bít tắc lỗ chân lông. Vì vậy, thay vì chạy theo con số càng cao càng tốt, người dùng cần hiểu đúng bản chất của SPF để lựa chọn chỉ số phù hợp với tình trạng da và tần suất hoạt động ngoài trời.

Tìm hiểu về chỉ số PA

PA là chỉ số thể hiện khả năng chống tia UVA – loại tia cực tím “thầm lặng” chiếm đến 95% tia UV xuyên qua khí quyển. Khác với UVB gây bỏng rát tức thời, UVA xâm nhập sâu vào da, gây lão hóa sớm, tăng sắc tố, nám, và nguy cơ ung thư da trong âm thầm. Hệ thống PA được phát triển tại Nhật Bản, thường đi kèm dấu cộng (++), dựa trên kết quả kiểm tra mức độ làm sạm da sau khi tiếp xúc UVA. Cụ thể:

• PA+: chống UVA ở mức cơ bản
• PA++: trung bình
• PA+++: cao
• PA++++: rất cao

Tuy nhiên, đây không phải thang đo tuyệt đối. Sản phẩm ghi PA++++ chưa chắc mạnh hơn sản phẩm khác có cùng PA++++ – vì chỉ cần PPD > 16 là đạt. Chưa kể, không có quy định toàn cầu buộc các hãng phải đo PA theo chuẩn thống nhất. Điều này có nghĩa: cùng là PA+++, nhưng hiệu quả giữa hai sản phẩm khác thương hiệu có thể chênh nhau đáng kể. Ngoài ra, PA chỉ phản ánh khả năng chống UVA, không nói gì về UVB – nên đừng bao giờ nhìn mỗi chỉ số PA mà tưởng da đã được bảo vệ toàn diện.

Chỉ số kem chống nắng bao nhiêu là tốt?

Chỉ số chống nắng càng cao, khả năng chống nắng càng nhiều. Tuy vậy việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao chưa chắc đã tốt và phù hợp cho làn da của bạn nhất. Hơn nữa, những loại kem chống có SPF từ 75-100 cũng sẽ chỉ có những khả năng chống nắng tốt hơn 1 chút so với SPF 50, song lại không mang nhiều lợi ích cho làn da.

Nên chọn chỉ số chống nắng từ 30 -50 là phù hợp.

– Chọn chỉ số SPF

Đối với chỉ số SPF thì loại chỉ số tối thiểu bạn nên chọn lựa là SPF 15, cho những trường hợp kem chống nắng hằng ngày thì chỉ số SPF 30-40 là phù hợp nhất. Những trường hợp đi biển có thể sử dụng mức SPF 50 hoặc 70, bởi ánh nắng tại bãi biển thường gay gắt hơn.

Khả năng chống tia UVB cũng sẽ tương thích với độ tăng dần của SPF. Theo đó:

• SPF 15 chống được 93% tia UVB.
• SPF 30 chống 97% tia UVB.
• SPF 50 chống 98% tia UVB.

Bạn hoàn toàn có thể an tâm về mức độ SPF thấp nhưng lại vẫn được khuyên dùng hằng ngày, bởi làn da còn sẽ được che chắn thông qua lớp vải quần áo, cũng như dùng khẩu trang khi ra ngoài.

– PA

PA sẽ tương thích với khả năng chống tia UVA. Bạn nên chọn lựa loại kem chống nắng có hiển thị thêm PA+ hoặc PA++ để có thể bảo vệ làn da khỏi tia UVA khi ra bên ngoài.

Dù thời gian bảo vệ da và chống tia UV của kem thường rất lâu, song do vận động hoặc thời tiết nóng khiến mồ hôi ra nhiều, khả năng của kem chống nắng cũng sẽ sụt giảm. Hãy dùng lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, hoặc dùng kem chống nắng trước 30 phút để đảm bảo kem đã thẩm thấu vào da, nâng cao hiệu quả của sản phẩm.

Các loại kem chống nắng được ưa chuộng nhất hiện nay

Đối với phái đẹp, việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày là điều vô cùng cần thiết. Thấu hiểu điều đó, Chợ Lớn JSC giới ý top 3 kem chống nắng tốt nhất 2018 giúp chị em chọn lựa được sản phẩm kem chống nắng phù hợp và có làn da tươi trẻ, rạng ngời.

Kem chống nắng Sun Ozon Sun SPF50 200ml

Thương hiệu kem chống nắng bán chạy số 1 tại Đức với chỉ số chống nắng SPF50 giúp chống lại những tia UV làm ảnh hưởng đến làn da suốt nhiều giờ đồng hồ. Không chỉ chống nắng sản phẩm còn có làm trắng da, mùi rất thơm và dễ chịu. Với thành phần Glyercin và pro-vitamin B5 bảo vệ da khỏi tình trạng mất nước suốt 24h. Kem chống nắng sử dụng cho mặt và body, nếu nàng định đi biển thì nhất định không thể bỏ qua “ chiến binh” cản nắng vượt trội này.

Nếu đi biển nhất định phải có kem chống nắng Sun Ozon Sun SPF50 200ml

Kem chống nắng Caudalie Soleil Divin Anti-Ageing SPF 50 40ml

Không chỉ là kem chống nắng thông thường, Caudalie Soleil Divin Anti-Ageing SPF 50 40ml còn có tác dụng chống lão hóa da. Kem chống nắng xuất xứ Pari với chiết xuất hoàn toàn trái nho, sử dụng được cho mọi loại da ngay cả làn da nhạy cảm nhất. Polyphenols từ hạt nho là hoạt chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng bảo vệ da khỏi sự lão hóa bằng cách tạo một lớp hàng rào chống lại sự phát triển của các gốc tự do  Khả năng chống nắng vượt trội với chỉ số chống nắng SPF50. Chất kem nhẹ tênh, thấm nhanh vào da, không tạo vệt trắng hay cảm giác nhờn dính.

Kem chống nắng Caudalie Soleil Divin Anti-Ageing SPF 50 40ml an toàn với mọi loại da

Kem chống nắng Bioderma Photoderm Nude Touch SPF 50+

Kem chống nắng 3in 1- Bioderma Photoderm Nude Touch SPF 50+ với “cả trời” công dụng: Chống nắng- trang điểm-kiềm dầu là sản phẩm chống nắng đáng đầu tư nhất.

Nhiều người phàn nàn rằng, kem chống nắng gây cảm giác nhờn bóng khó chịu, hay việc sử dụng kem chống nắng vẫn phải sử dụng cả tá sản phẩm trang điểm khác khiến lớp trang điểm trở nên dày cộm, “ kém duyên”. Kem chống nắng này đáp ứng tất cả những phiền toát mà những cô nàng da dầu, da hỗn hợp hay hay gặp phải, đó là tình trạng đổ dầu quá mức khiến gương mặt mất thẩm mỹ. ỉ trong ới khả năng chống nắng vượt trội, kiểm dầu lý tưởng và làm bừng sáng làn da chỉ trong 1 bước thì đây hẳn là sự lựa chọn hoàn hảo của phái đẹp Châu Á nói chung và phụ nữ Việt nói riêng.

Kem chống nắng Bioderma - Trang điểm - kiềm dầu

Lời kết

Bài viết nhằm cung cấp những kiến thức về kem chống nắng, các thuật ngữ in trên bao bì sản phẩm như SPF, PA, UVA,UVB từ đó giúp phái đẹp có cái nhìn đúng đắn và đầy đủ về vai trò của kem chống nắng. Chúng tôi cũng đưa ra top 3 kem chống nắng tốt nhất 2025, hy họng với những thông tin từ Chợ Lớn giúp chị em tìm được sản phẩm chống nắng phù hợp.

Chợ Lớn JSC chuyên cung cấp các loại kem chống nắng tốt từ các thương hiệu nổi tiếng trên thị trường với mức giá tốt nhất. Và hãy nhớ, muốn xinh đẹp đừng bỏ qua thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày nhé.